3.量血压值数不要四舍五入
测压血压值一定要以实际为准，不要四舍五入。在家自测血压的时候，经常会出现以“4”“6”“8”结尾的数值，比如一个138/86毫米汞柱的血压，如果四舍五入被记录成140/90毫米汞柱，那这个数值就会被误判成高血压。
4.晨起服药后再测量血压
一般情况下，建议高血压患者在晨起测量完血压后再服用降压药，而不是服药后再测量。这样做有助于监测一天的血压值，判断药物是否能维持一天的降压效果。如果高血压患者晨起服降压药后再测血压，这时药物已经开始起效，测出的血压值并不能真实反映血压的控制情况。
四、不同年龄的血压标准不同，看看你是否正常？
不同年龄段的人群血压的正常值也不同，不要以统一的标准去衡量全年龄段的人，这是不科学的。下图是准确的血压对照值，看看你的血压是否符合标准。
在家中自行测量血压时，建议使用上臂式血压仪，相较于其他类型的血压仪，这种款式操作更便捷；测量时最好采取坐姿，在身体平静后再进行测量。
注意不要在服药后测量，这样得出的结果是不准确的；日常测量血压一般要测量3次，每次间隔1~2分钟，取后两次测量的平均值即可；
测量完血压后，建议对血压进行记录，包括测量的值、测量时间以及脉搏等，清晰的记录有助于医生判断你的具体情况。
相信看到这里，很多人都觉得不可思议，测量血压这样一个简单的动作竟存在这么多的学问。在生活中测量血压一定要有正确的方式，避免使用了不当的方式，而得出不准确的结果自己吓自己。测量血压的方法，大家都学会了吗？