怎么才能延年益寿？

5、乐观的心态

长寿的人都有一个共同点，就是他们的心态都非常好，乐观面对各种事情。这种积极的心态可以保持心理健康，很大程度低降低了心理疾病的发生。另外，经常保持乐观的心态还可以有效延缓身体衰老，整个人看起来便会年轻不少。

6、经常运动

长寿的人都很喜欢运动，运动是他们生活中的一个习惯，不可或缺的一部分，我们想要长寿的话，必须要养成运动的好习惯。