说起养胃，你的第一反应是什么？

喝小米粥？喝热水？喝热牛奶？

这真的可以“养胃”吗

这些我们惯常以为的方法

其实在“伤胃”

其实是“伤胃”

01

白粥面条养胃？长期吃不利于胃健康

白粥、面条里面主要是碳水化合物和水，确实好消化，但营养单一，膳食纤维、B族维生素、矿物质等 营养素都不足。

02

白浓汤养胃？可能引起胃肠道不适

煨汤被认为有养胃的作用，主要是肉汤中的含氮化合物能促进胃酸分泌。

不过，这类煨汤里脂肪含量并不低，白色浓汤脂肪更多。对有些胃肠道较弱的人来说， 过多的脂肪反而容易造成胃肠道不适。