2.心情好，心脏压力小
心理问题和心脏病之间的关系非常密切，他们可以互为因果，大部分的心脏病都与心理相关。心理情绪问题能激活体内的交感神经系统，使心脏的小血管收缩，从而产生相关的症状。
3.心情好，肠胃更舒服
胃肠道有一套自己的神经系统，管理胃肠道的分泌功能、吸收功能和运动功能。每当出现情绪问题的时候，大脑分泌的一些物质就会影响胃肠道的正常功能，引起胃肠不适。
4.心情好，大脑更灵活
长期的压力、焦虑或闷闷不乐，不仅会让心情变差，还会像“淤泥”一样堵塞大脑。神经科学家发现，这些负面情绪会悄悄改变大脑的结构和功能，甚至增加记忆力下降、反应变慢的风险。
真正的情绪稳定不是忍
我们不应盲目地压抑自己的情绪，而是要学会有效地管理情绪，寻求情绪稳定与情感表达的平衡。