如何调理脾虚？
长期脾虚不进行干预治疗，会导致整个人都出现一些不好的变化，外表上会让人变得面色萎黄、皮肤无光泽、多皱纹等，让整个人看起来老了十岁不止。
再加上脾虚会影响到体内水液运化，长期脾虚会让体内的水湿大量聚集，聚湿成痰，会引起身体肥胖，往后持续发展会引起“三高”的出现。
此外，脾虚也会影响到气血运行，气血不足时会导致身体贫血、各种异常出血出现。
想要调理脾虚，需要做好这几点！
1、坚持运动
运动可以给身体带来不少好处，对于脾虚人群
的调理也同样有效。运动可以有效促进体内新陈代谢速度加快，让体内的一些废弃物排出的速度加快。体内多余的热量、脂肪以及水湿等都可以通过运动排出体外，可以有效改善脾虚。
2、情志调理
中医认为“脾在志为思”，思虑过多伤脾，会影响到脾的正常功能。平常要学会给自己减压，压力大的时候放下手头的事情，出去走一走、逛一逛，或者是跟身边的家人倾述。很多事情要学会看淡，不要勉强自己给自己过大压力。
3、注意保暖
脾喜温暖的环境，非常害怕受凉。现代人长期坐在空调房里，很容易受凉。在日常一定要特别注意腰腹部的保暖，防止因为受凉而引起一些不必要的病症。