二、卧室篇
▲枕芯
不管是什么材质的枕头，用久了，都会有尘螨的存在，有调研发现，枕头使用超过2年，枕头重量的10%-15%都有可能是尘螨代谢废物组成的，可引起过敏性疾病。
所以，睡眠委员会建议6个月到2年更换一次枕芯，平时的话，可水洗的枕芯定期用热水(50℃)浸泡十分钟，并保持干燥，不可水洗的要注意经常拿去太阳底下晒一晒。
▲拖鞋
有大型调研（样本＞4000人）发现：超过50%的人一双拖鞋的使用时间超过半年，近40%穿了1-3年，7.34%穿了5年以上;刷鞋频率，38.83%的人3个月刷一次，22.24%的人半年刷一次，7.41%的一年都刷不了一次，甚至还有9.2的人表示从没刷过，穿到坏为止。
而拖鞋穿久了，很容易滋生细菌，引起脚臭、脚气等皮肤病，并传染给家人。
所以，为了避免这种情况，建议差不多一年就应该更换一次，平时经常清洗，然后拿到太阳底下晒一晒，尤其 是转季时，不穿的鞋一定要清洗了再收起来。
