二、每天睡前吃一片维生素E，身体会有5个好处
维生素E的适应症是多方面的。
改善皮肤状态：维生素E补充充足，可以使得皮肤柔美，看起来容光焕发，充满活力。
延缓衰老：老年人定期服用维生素E，可以延缓衰老，改善淋巴系统、骨骼肌肉和心血管系统的功能。
口腔溃疡：维生素E能够促进毛细血管和小血管增生，进一步改善血液循环，有利于溃疡创面的愈合。外用涂抹维E制药膏后3天左右创面即可愈合。
脂肪肝：维生素E是抗氧化剂，所以对于脂肪肝的形成有很好的抵抗作用。临床试验显示，使用维生素E治疗非酒精性脂肪肝，43%的患者症状明显改善，而对照组的缓解率只有19%。
痔疮：口服维生素E，可以有效缓解痔疮症状。每次服用50毫克，每天三次。
三、长期吃维生素E，会有什么后果？
但是是药三分毒，任何一种药的服用都要在合理的剂量控制之下，维生素E也不例外。
维生素E的副作用相对少见，但是长期使用，会导致血浆中维生素A的水平上升，如果上升超过一定的标准，患有糖尿病、心脏病以及高血压的患者，病情可能会加重。
因此，这类患者在服用维生素E的时候一定要慎重，最终是遵循医嘱。
再者，人体内维生素E水平的不断升高，会导致身体内维生素K的合成受到干扰，进一步会降低人体的凝血功能。如果此时有外伤的话，可能会出现血液不会凝固的现象。
另外需要注意的是，外用含有维生素E的美容产品的患者，可能会出现皮肤红肿、出水疱、丘疹等过敏反应或者是接触性皮炎症状。
口服维生素E，每次10到100mg，每天1到3次，肌肉注射每天5到50mg。若是过量使用，可能会导致免疫力下降，出现视力模糊、头晕、口角炎等症状，女性患者还可能会出现闭经。
远期的不良反应，可能会导致激素代谢紊乱，出现血栓性静脉炎，甚至可能会增加乳腺癌的发病风险。