俗话说“萝卜上市，郎中下市”。白萝卜富含维生素C和纤维素，对提高人体免疫力、预防感冒、清热解毒具有显著效果。因此，在这个特殊的冬季，越来越多的人开始重视白萝卜，希望通过食用白萝卜来增强身体抵抗力，预防感冒流感的侵袭。
那白萝卜怎么吃才能更有效果呢？小编教大家几种搭配方式，白萝卜和这些食物搭配，堪称——黄金搭档！
01
萝卜+生姜 —— 理气护肺
冬天风寒之邪尤盛，入侵人体后多会化热，外邪和内部的痰热交结，会造成痰热壅肺，这是老年性肺炎发作的重要诱因。
北京中医药大学第三附属医院王成祥主任医师，在《养生堂》中推荐过一杯冬季护肺饮，有理气护肺的作用。
做法：5份白萝卜和1份姜，加入适量苏子、陈皮水和蜂蜜，用破壁机打成糊即可。
糖尿病人不要放蜂蜜，或者换成木糖醇。
方解：萝卜理气化痰消胀；生姜疏风散寒、调和胃肠；加入蜂蜜润肠通便又能调合口味；苏子搭配陈皮止咳、祛痰、理气、和胃。
注意事项：脾虚严重，平时有气无力、大便溏稀的人不适合喝。
02
萝卜+蜂蜜 —— 止咳通便
萝卜下气平喘、止咳化痰；蜂蜜润肠滋阴，中老年朋友常有便秘的问题，如果同时出现了咳嗽、有痰，可以试试这个搭配。
做法：白萝卜切成小丁，加入适量蜂蜜腌制一晚即可。
如果有舌红、上火等热证，就用生萝卜；
舌白、怕冷等寒证，就把萝卜煮熟再用。
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