“伏天汗不流，病来急白头”，意思是：夏天就要多出汗，如果不出汗，病来了就只能干着急。
是不是听起来很有道理？可如果你太当真，一味让身体出大汗，结局可能适得其反。
7月15日，上海66岁老伯与好友相约打羽毛球，当他走到场地中央时，突然倒地不起，抢救无效身亡；
7月14日，湖南年轻小伙约朋友打篮球，就在比分胶着时，小伙突然倒地，经过2小时的现场抢救，依然无力回天；
7月4日，曾是教练的郭某约球友们踢球，当天天气闷热，郭某在传球时突然倒地，虽然有人马上急救，但医务人员赶到时，男子已失去生命体征。
图源：红星新闻
以上这些，只是夏季猝死案例中的冰山一角。
高温是夏季猝死的一大诱因，人们常认为出汗是排毒的一种方式，然而夏季大量出汗，反而可能危及生命。
一、汗液是人体最好的“散热器”
汗腺是人体自带的“散热器”，出汗是人体自我调温的过程，可分为运动型出汗、精神性出汗、味觉性出汗、温热性出汗。
运动型出汗：运动时血管扩张、血液循环加速，体温升高，通过出汗降低体温；
精神性出汗：人在紧张、恐惧、兴奋等情绪下，甲肾上腺素浓度升高，汗腺分泌增加；
味觉性出汗：食用某些刺激性的食物，如辣椒、大蒜、生姜可引起出汗；
温热性出汗：即坐着不动，由于外界温度过高，人体也会出汗。
同样条件下，有人汗流不止，有人依然干爽，原因主要与汗腺功能有关。每个人的汗腺功能不同，散热途径不同，出汗量也有所差异，但只要出汗量在正常范围内，就不必过于担心。
