这些瓜子啊，为了口感好，往往加了不少调料，盐啊、糖啊、香精啊，吃了不仅容易上火，还可能影响血压、血糖，对咱们中老年人来说，简直是“健康杀手”。你说，为了那几口香味，值得吗？不值得！
第二种：炒得太过火候的瓜子
炒瓜子啊，火候很重要。火候不够，瓜子不香；火候过了，瓜子就燥了。那种炒得黑乎乎、油光光的瓜子，看着诱人，其实吃了最容易上火，还可能伤胃。咱们啊，还是选那种颜色自然、香气淡淡的瓜子比较好。
第三种：霉变的瓜子
这点啊，得特别强调一下。霉变的瓜子，吃了那可是大忌！霉变的瓜子里头，有黄曲霉素这种致癌物质，吃了对身体伤害极大。所以，咱们买瓜子的时候，一定要仔细检查，看看有没有发霉的迹象。要是闻到有异味，或者看到瓜子颜色不对劲，那就别买了，健康第一嘛！
